MINDFUL DENTAL LAB
Χώρος για τον άνθρωπο πίσω από τον επαγγελματία
Στο οδοντιατρείο καλείσαι να παραμένεις συγκεντρωμένος, διαθέσιμος και ψύχραιμος. Να παίρνεις αποφάσεις, να συνεργάζεσαι, να διαχειρίζεσαι τον φόβο των ασθενών και τις απαιτήσεις της ημέρας. Πότε έχεις χώρο να παρατηρήσεις πώς όλα αυτά επηρεάζουν εσένα;
Το Mindful Dental Lab είναι μια σταθερή, βιωματική ομάδα όπου μπορείς να διερευνήσεις τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι, αισθάνεσαι, σχετίζεσαι και ανταποκρίνεσαι στην πίεση. Με χρόνο, συνέπεια και σεβασμό στον προσωπικό ρυθμό κάθε συμμετέχοντα.
Online · 7 μήνες · Δίωρες συναντήσεις · Ομάδες περιορισμένου αριθμού
Ίσως αναγνωρίζεις κάτι από αυτά
- Αναλαμβάνεις περισσότερα από όσα σου αναλογούν και δυσκολεύεσαι να θέσεις όρια.
- Μια δύσκολη συνομιλία με ασθενή ή συνεργάτη σε απασχολεί πολύ μετά το τέλος της ημέρας.
- Παρατηρείς ότι παρόμοιες εντάσεις επανέρχονται στις σχέσεις σου.
- Αισθάνεσαι ότι λειτουργείς συχνά «στον αυτόματο», ακόμη και όταν όλα φαίνονται να πηγαίνουν καλά.
- Θέλεις να καταλάβεις καλύτερα τι έχει σημασία για εσένα στην επόμενη φάση της επαγγελματικής σου ζωής.
Δεν χρειάζεται να βρίσκεσαι σε κρίση για να δώσεις χώρο σε αυτά τα ερωτήματα.
Τι θα δουλέψουμε μαζί
Η διαδρομή συνδέει την προσωπική αυτογνωσία με πραγματικές εμπειρίες από την οδοντιατρική καθημερινότητα:
Εαυτός και επαγγελματικός ρόλος. Ποιος είμαι πέρα από όσα κάνω καλά ή οφείλω να προλάβω;
Συναισθήματα και αντιδράσεις. Τι συμβαίνει μέσα μου όταν πιέζομαι, δέχομαι κριτική ή χάνω τον έλεγχο μιας κατάστασης;
Όρια και σχέσεις. Πώς επικοινωνώ τις ανάγκες μου; Ποια μοτίβα επαναλαμβάνω με ασθενείς και συνεργάτες;
Ομάδα και ηγεσία. Ποιον ρόλο αναλαμβάνω συνήθως; Πώς επηρεάζω τη συνεργασία και πώς επηρεάζομαι από αυτήν;
Αξίες και κατεύθυνση. Αν εργαστώ με μεγαλύτερη επίγνωση, τι θα επιλέξω να διατηρήσω και τι να αλλάξω;
Οι συμμετέχοντες μπορούν να καλλιεργήσουν μεγαλύτερη αυτοπαρατήρηση, σαφέστερη αντίληψη των ορίων τους και πιο συνειδητή στάση απέναντι στις επαγγελματικές και προσωπικές τους επιλογές. Η εμπειρία και τα οφέλη της διαφέρουν για κάθε άνθρωπο.
Πώς λειτουργεί η ομάδα
Συναντιόμαστε online, σε σταθερή ομάδα, με σύντομες εισηγήσεις, βιωματικές ασκήσεις, καθοδηγούμενο αναστοχασμό και συζήτηση πάνω σε εμπειρίες της καθημερινότητας. Μεταξύ των συναντήσεων μπορεί να δίνονται μικρές ασκήσεις αυτοπαρατήρησης.
Εσύ αποφασίζεις τι και πόσο θα μοιραστείς. Η προσωπική αποκάλυψη δεν είναι υποχρεωτική. Η σταθερή παρουσία, ο σεβασμός και η εμπιστευτικότητα αποτελούν βασικούς όρους της ομαδικής εργασίας.
Το πρόγραμμα είναι εκπαιδευτική και βιωματική διαδικασία προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης. Δεν αποτελεί ψυχοθεραπεία ή υπηρεσία ψυχικής υγείας.
Μια διαδρομή σε τρεις κύκλους
| Κύκλος | Εστίαση | Κεντρικό ερώτημα |
|---|---|---|
| 1ος — Παρατηρώ | Εαυτός, συναισθήματα, ανάγκες και αντιδράσεις | «Πώς λειτουργώ σήμερα;» |
| 2ος — Κατανοώ | Σχέσεις, ρόλοι και επαναλαμβανόμενα πρότυπα | «Τι επαναλαμβάνω στις σχέσεις μου;» |
| 3ος — Επιλέγω | Αξίες, αλλαγές και προσωπική κατεύθυνση | «Πώς θέλω να προχωρήσω;» |
Κάθε κύκλος αποτελεί αυτοτελή εμπειρία. Για τη συμμετοχή στον 2ο ή στον 3ο απαιτείται η ολοκλήρωση του προηγούμενου κύκλου. ΚΕΔΙΒΙΜ ΕΚΠΑ
Νέες ομάδες 2026–2027
| Ομάδα | Ημέρα και ώρα |
|---|---|
| 1ος κύκλος | Τετάρτη, 20:30–22:30 |
| 2ος κύκλος | Παρασκευή, 20:30–22:30 |
| 3ος κύκλος | Δευτέρα, 20:30–22:30 |
Διάρκεια: 1 Νοεμβρίου 2026 – 30 Μαΐου 2027
Μορφή: Online, σύγχρονες δίωρες συναντήσεις
Κόστος: 120 € τον μήνα σε δόσεις (840 € συνολικά) ή 800 € εφάπαξ
Θέσεις: Περιορισμένες, λόγω της βιωματικής μορφής των ομάδων.
Η συμπλήρωση της φόρμας εκδήλωσης ενδιαφέροντος αποτελεί το πρώτο βήμα για τη συμμετοχή και βοηθά στην κατάλληλη σύνθεση των ομάδων.
Η συντονίστρια
Μαρία Αντωνιάδου
Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Οδοντιατρικής Επαγγελματικής Πρακτικής, Τμήμα Οδοντιατρικής ΕΚΠΑ
Το εκπαιδευτικό και ερευνητικό της έργο συνδέει την οδοντιατρική επαγγελματική πρακτική με την επικοινωνία, το coaching, την ηγεσία ομάδων και τη βιώσιμη επαγγελματική ανάπτυξη. Στο Mindful Dental Lab συντονίζει μια διαδικασία που ξεκινά από την πραγματική εμπειρία των ανθρώπων της Οδοντιατρικής.
Συχνές ερωτήσεις
Χρειάζομαι προηγούμενη εμπειρία στην αυτογνωσία;
Όχι. Ο 1ος κύκλος είναι σχεδιασμένος ως εισαγωγή.
Πρέπει να μιλήσω για προσωπικά θέματα;
Όχι. Κάθε συμμετέχων επιλέγει τον βαθμό της προσωπικής του έκφρασης.
Μπορώ να ξεκινήσω από τον 2ο ή τον 3ο κύκλο;
Η συμμετοχή στους επόμενους κύκλους προϋποθέτει την ολοκλήρωση των προηγούμενων.
Υπάρχουν εξετάσεις;
Όχι. Μπορεί να προτείνονται σύντομες βιωματικές ασκήσεις και ερωτήματα αναστοχασμού.
Δώσε λίγο χώρο και στον εαυτό σου
Η φροντίδα των άλλων είναι μέρος της δουλειάς σου. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ζεις αυτή τη δουλειά αξίζει επίσης τον χρόνο σου.
MINDFUL DENTAL LAB — Παρατήρησε. Κατανόησε. Επίλεξε.
Επικοινωνία
Email: helpdentist.uoa@gmail.com
Τηλέφωνο Γραμματείας: 210 746 1208 (9.00-13.00)
Συντονίστρια προγραμμάτων: Γεωργία Τσάκα
Τηλέφωνο: 698 228 8210
Τα προσωπικά σας δεδομένα υποβάλλονται σε επεξεργασία σύμφωνα με τον Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (ΕΕ) 2016/679, τον Ν. 4624/2019 και την ισχύουσα Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του ΕΚΠΑ.
